- Meu café da manhã- Foi um copo de leite desnatado com café e duas bolachas integral.
- Lanche da manhã - Foi uma banana.
- Almoço - 2 colheres de sopa de arroz, salada de alface, uma concha de feijão, carne de panela e a laranja.
- Lanche da tarde - um copo de 200ml de danone e uma goiaba
- Jantar - Estou pecando, não tenho sentido fome e ando comendo seis bolachas integrais e um copo de leite com café.
Exercicio fisico ainda está complicado.
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